Spiel, Tanz und Beweg Dich FREI!

Alle Menschen spielen unterschiedliche Rollen auf der Bühne des Alltags: Im Arbeitsbereich kleiden wir uns dezent und bewegen uns angemessen, abends in der Disco zeigen wir Haut und tanzen ekstatisch. Sind wir Eltern, werden wir umsichtig und im Hobby knallhart, wir sind komisch, mutig, schlagfertig, schüchtern, je nach Situation und Gelegenheit.

Routine und dauerhafter Stress, zwingt uns in eine Rolle, die zu einseitiger Arbeitsbelastung des Gehirns führt. Dort verkümmern die vielen Facetten unserer Persönlichkeit.

Handeln und Denken verengen sich in die regelmäßigen genutzten Verhaltensmuster.

Möglichkeiten zur Ideenfindung und Kommunikation liegen brach. So ähnlich wie bei einem Muskel, der nicht genutzt wird, baut ab.

Die Gehirnleistung lässt nach, wenn wir sie nicht trainieren.

Irgendwann leiden wir an Burnout - Symptomen, werden depressiv und krank.

Körper.-Bewegungstheater (KBT) spielen befreit das Gehirn der Sinne, die Wahrnehmung, Gefühle und Gedanken von einseitiger Konditionierungen.

Man weiß, dass eine Hemmung im Gesichtsausdruck und Körpersprache oft einhergeht mit der Unfähigkeit, sich mit anderen emotional in Beziehung zu setzen und sich in der Öffentlichkeit angemessen zu verstehen.

Eine offene Kommunikation mit sich und anderen ist aber Voraussetzung für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Uns Menschen ist es auch in Beruf.- und Privatleben meist nicht möglich, sich gleich abzureagieren. Dies hat weitreichende Folgen: Bei andauernden Stress ohne Möglichkeit, "ab-zulassen", ist das, als würde man mit angezogener Handbremse fahren. Dieses Notprogramm ist sehr geschickt vom Körper geregelt. Es schützt den Körper vor zu hoher sympathischer Erregung, indem es die Wahrnehmung filtert. Dinge die leicht zu verkraften sind, werden wahrgenommen. Nach einiger Zeit verändert sich der vitale Ausdruck hin zu Stumpfheit und Betäubung der Gefühle. Das selbstregulierende Hormonsystem gerät durcheinander, die aufgebaute Energie bleibt im Nervensystem.

Das Handlungsspektrum und die Kreativität sind stark eingeschränkt. Selbst in neuen Situationen reagieren wir mit den gleichen Muster. Die anhaltende Überlastung unseres Nervensystem führt zu negativen emotionalen Zuständen und kann psychotische, depressive und psychosomatisch Symptome hervorbringen.

KBT macht unheimlich viel Spaß, da auch negative Gefühle gezeigt werden können. Im Rahmen der Spielregel, dass man niemanden verletzt wird, kann ausagiert werden, was sonst so mühsam kontrolliert wird: Wut und Trauer, Gefühle der Hilflosigkeit, aber auch Liebe, Leidenschaft, Lust und Freude.

Überraschend können Konflikte gelöst werden, Experimente mit Körper und Stimme zu aktivieren.

Im Coaching geht es darum, systematisch Lösungen zu finden um Möglichkeiten der Umsetzung, des eigenen Zieles, zu erforschen. Dazu gehört auch das Selbstwertgefühl zu verbessern. Die Fähigkeit, sich bei Stress und Lampenfieber aktiv und bewusst zu entspannen, die eine Grundvoraussetzung, gerade für Schauspieler und für Menschen in der Öffentlichkeit stehen. Aber auch bei allen Menschen die sich im Wandel befinden und sich neu finden wollen.

Es geht darum, existentielle Konflikte des Menschen, in denen, das Wesentliche nicht das Gesagte ist, sondern das mit dem ganzen Körper vermittelte.

Mit Los-lassen und gleichzeitigem beherrschen verschiedenste Techniken, der Ästhetik und des Umgangs mit dem Raum wird der Zuschauer (Teilnehmende) durch eine kreative und sensible Körper-Bildersprache mit sich selbst konfrontiert.

KTB entsteht aus der Bewegung und besteht hauptsächlich aus Bewegung...

Bewegungs - Spielaufgaben, sowie Vorgeben für Improvisation stellen die Bewegung immer wieder in den Mittelpunkt und regen an, Situationen, Figuren, Aktionen, Regeln, außer Kraft zu setzen und neue Realitäten zu entdecken.

Musik ist oft der Ausgangspunkt und Einstieg in das Spielen und fallenlassen. Sie initiiert und verstärkt Eindrücke.

Was gespielt wird, hängt vom spontanen Einfall der Spieler und Spielerinnen, von der Stimmung und Energie in den Raum.

KBT wird auch mit Hilfe von verschiedenen Tänzen und Atemübungen unterstützt, um Möglichkeiten und Fähigkeiten bewusst zu machen und zunehmen in das Leben zu integrieren.

KBT setzt IMMER am gesunden Teil des Menschen an. Es hat positive Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Befinden und fördert das Wachstum. Im KBT und in der Mimik werden bestimmte emotionale Zustände erreicht, heilende Prozesse aktiviert und zwischenmenschlichen Kontakte gefördert.

KTB hilft dabei, die Identität und das Selbstwertgefühl zu stärken, die Wahrnehmung zu sensibilisieren, die Kreativität zu stimulieren, die Sinnlichkeit zu erwecken, blockierte Gefühle und innere Konflikte zu lösen und unterstützt die Teilnehmenden in ihrem Prozess der Wandlung.

Zum Schluss jeder Stunde werden inszenierte Fotos gemacht, die man als Erinnerung mitnehmen kann.

Diese Anwendung ist auch für Jugendliche.