Wellness-

Entspannungsmassage

Wellness - Entspannungsmassage wird auch als "Kunst der bewussten Berührung" bezeichnet. Es ist eine Ganzkörpermassage. Sie besteht aus leicht fließenden Streichungen über die Gesamtlänge des Körpers, passiven Gelenkbewegungen und tiefer Strukturarbeit an Muskeln und Gelenken. Wellness-/Entspannungsmassage, wie bei Esalin, eignet sich für Menschen, die unter chronischen Nacken- und Rückenschmerzen leiden.
Sie hilft auch, Spannungen in Muskeln und Gelenken abzubauen, wie auch bei Kopfschmerzen und Migräne. Außerdem sollen Esalin-Massagen die Blutzirkulation verbessern, hohen Blutdruck vermindern sowie bei Schlafschwierigkeiten helfen. Wellness-/Entspannungsmassage spricht die Sprache der Berührung, von äußerer Berührung, aber vor allem von innerem Berührt-Sein. Die Ganzheit und Einzigartigkeit eines jeden Menschen stehen dabei im Mittelpunkt. Durch die Langsamkeit der Arbeit und eine besondere Achtsamkeit des Behandlers kann auf Seiten der Klienten ein tiefes Wohlbefinden entstehen. Die Erfahrung, äußerlich wie innerlich loslassen zu dürfen, vermittelt auf unmittelbare Weise Zugang zum Körper, aber auch zu Emotionen und Gefühlen.
Äußerlich drückt sich die geschützte Atmosphäre und die Achtsamkeit des Kontaktes darin aus, dass die Klienten während der Massage mit einem großen Tuch bedeckt sind, der Intimbereich bleibt immer geschützt. Oftmals speichern wir Stress, Angst und Anspannung in unseren Muskeln und Zellen, ohne dass wir den Zusammenhang zwischen der inneren An-Spannung und der äußeren Ver-Spannung erkennen. Erst, wenn sich körperliche Schmerzen und chronische Verspannungen einstellen, wird uns dies bewusst. Wellness-/Entspannungsmassage erhöht die Wahrnehmung des eigenen Körpers und bietet eine Möglichkeit, physische und emotionale Blockaden zu erkennen und aufzulösen.
Eine Behandlung dauert in der Regel rund 60 Minuten. Sie beginnt mit einem Vorgespräch, in dem u. a. Behandlungsziele festgelegt werden. Die Massage behandelt den ganzen Körper mit Ausnahme des Intimbereichs und der weiblichen Brust. Dazu werden pflanzliche Öle verwendet. Während der Massage liegt der/die Behandelte auf einer Massageliege. Die Behandlung kann sowohl in Bauch-, als auch in Rücken- oder Seitenlage erfolgen.
Zunächst erfolgt eine Kontaktaufnahme, in der Folge wird über den ganzen Körper von den Fingerspitzen bis zu den Fußzehen gearbeitet. Mit der Behandlung wird meist in Bauchlage am Rücken oder an den Füssen begonnen. Einen vorgeschriebenen Ablauf gibt es nicht, es kann gegen oder im Uhrzeigersinn gearbeitet werden oder von oben nach unten, seltener auch umgekehrt. Dabei wechseln die charakteristisch langen Streichungen mit der Detailarbeit an tiefer liegenden Muskelschichten ab. Im Gegensatz z. B. zur Sportmassage wird nicht geklopft und wenig geknetet.
Bei der Arbeit am Kopf werden Nacken, Gesicht, Ohren, Kopfhaut und Haare mit einbezogen.
Die Rückenlage kann genutzt werden, um mit dem Eigengewicht des Körpers des Klienten zu arbeiten. Außerdem findet eine intensive Behandlung von Händen und Fingern in Rückenlage statt.
Beendet werden kann die Behandlung mit dem Ausstreichen der Haare oder mit einem Verweilen an den Füssen, je nach individuellen Bedürfnissen der Klienten, die danach noch auf der Liege verweilen, zum Nachspüren. Man sollte genügend Zeit einplanen und im Anschluss Hektik und Zeitdruck vermeiden.

*Für Glücksbringer e.V. Mitglieder

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